0%
загрузка...
команда
СТУДИЯ ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА
+7 (923) 329 42 95
Тренировки с балансом силы и гибкости.
Силовые. Мягкие. Кардио.
Доказательный подход и бережная атмосфера.
Силовые. Мягкие. Кардио.
Доказательный подход и бережная атмосфера.
Почему девушки
выбирают нашу студию?
выбирают нашу студию?
без сравнения, без давления
атмосфера
без давления
без давления
У нас не принято
сравнивать — только
поддерживать.
Ваш темп, ваш ритм,
ваше тело. И искреннее
«мы вам рады» каждый раз,
когда вы заходите в зал.
сравнивать — только
поддерживать.
Ваш темп, ваш ритм,
ваше тело. И искреннее
«мы вам рады» каждый раз,
когда вы заходите в зал.
1 абонемент =
8 направлений
8 направлений
Только свобода выбирать
то, что хочет ваше тело
именно сегодня.
Это не просто
набор тренировок,
это продуманная методика
для тела, которое будет
вам благодарно.
то, что хочет ваше тело
именно сегодня.
Это не просто
набор тренировок,
это продуманная методика
для тела, которое будет
вам благодарно.
индивидуальный
подход
подход
Тренеры мягко поправят
технику, предложат
облегченный вариант
или добавят нагрузку,
когда вы уже готовы идти
дальше. А еще — искренне
разделят радость за ваши
успехи.
технику, предложат
облегченный вариант
или добавят нагрузку,
когда вы уже готовы идти
дальше. А еще — искренне
разделят радость за ваши
успехи.
видимые результаты
Вы заметите,
как улучшилась осанка,
улучшилось качество
кожи и любимые джинсы
снова сидят идеально.
И все это в гармонии
с собой и своим телом.
как улучшилась осанка,
улучшилось качество
кожи и любимые джинсы
снова сидят идеально.
И все это в гармонии
с собой и своим телом.
Никаких упражнений «из головы».
Только проверенные методы, которые дают
результат — уходят объемы, исправляется осанка,
появляется легкость в теле.
Только проверенные методы, которые дают
результат — уходят объемы, исправляется осанка,
появляется легкость в теле.
Никаких упражнений «из головы».
Только проверенные методы, которые дают результат — уходят объемы, исправляется осанка, появляется легкость в теле.
Только проверенные методы, которые дают результат — уходят объемы, исправляется осанка, появляется легкость в теле.
наши направления
тело скажет «да»
РАСТЯЖКА +
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ЗДОРОВАЯ СПИНА
В спокойном темпе снимаем
зажимы с позвоночника,
возвращаем ему гибкость
и мягко тянем мышцы.
После занятия — легкость,
будто с плеч сняли тяжелый
рюкзак.
Идеально для тех, кто много сидит.
зажимы с позвоночника,
возвращаем ему гибкость
и мягко тянем мышцы.
После занятия — легкость,
будто с плеч сняли тяжелый
рюкзак.
Идеально для тех, кто много сидит.
ПИЛАТЕС
Тренировка для тех,
то не любит спешку,
но хочет крепкое тело.
Здесь мы работаем
медленно и вдумчиво.
Пилатес укрепляет глубокие
мышцы- стабилизаторы,
улучшает осанку и учит
«слышать» каждый сантиметр своего тела.
то не любит спешку,
но хочет крепкое тело.
Здесь мы работаем
медленно и вдумчиво.
Пилатес укрепляет глубокие
мышцы- стабилизаторы,
улучшает осанку и учит
«слышать» каждый сантиметр своего тела.
СТЕП-АЭРОБИКА
Настоящая фитнес-вечеринка!
Мы активно двигаемся
под ритмичную музыку, используя специальную платформу. Это мощный жиросжигатель и заряд эндорфинов.
Если хотите выплеснуть эмоции и сбросить лишнее — вам сюда.
Мы активно двигаемся
под ритмичную музыку, используя специальную платформу. Это мощный жиросжигатель и заряд эндорфинов.
Если хотите выплеснуть эмоции и сбросить лишнее — вам сюда.
СТЕП-ИНТЕРВАЛ
Интенсивное
жиросжигание.
Здесь мы чередуем
активное кардио с силовыми упражнениями.
Двойной эффект:
развиваем выносливость
и одновременно укрепляем мышцы, сжигая больше калорий.
жиросжигание.
Здесь мы чередуем
активное кардио с силовыми упражнениями.
Двойной эффект:
развиваем выносливость
и одновременно укрепляем мышцы, сжигая больше калорий.
ЙОГА
Час тишины и баланса.
Мы не просто принимаем
красивые позы (асаны),
мы учимся замедляться
и дышать.
Это лучший способ перезагрузить голову
после рабочего дня.
А в конце каждой практики
вас ждет мини-медитация
для полного расслабления.
Мы не просто принимаем
красивые позы (асаны),
мы учимся замедляться
и дышать.
Это лучший способ перезагрузить голову
после рабочего дня.
А в конце каждой практики
вас ждет мини-медитация
для полного расслабления.
ШКОЛА ШПАГАТА
Узконаправленная
тренировка для тех, у кого
есть конкретная цель.
Мы детально и безопасно
прорабатываем связки
и мышцы, чтобы шаг за шагом
приблизить вас к заветному
шпагату.
Подходит для любого
уровня подготовки!
тренировка для тех, у кого
есть конкретная цель.
Мы детально и безопасно
прорабатываем связки
и мышцы, чтобы шаг за шагом
приблизить вас к заветному
шпагату.
Подходит для любого
уровня подготовки!
ФИТНЕС + МФР
Двойная польза в одном
занятии. Сначала мы активно
тренируемся, а затем
переходим к самомассажу
со специальными роллами
и мячами (МФР).
Это помогает разогнать лимфу, избавиться от отеков
и сделать так, чтобы мышцы
на следующий день
не «ныли».
занятии. Сначала мы активно
тренируемся, а затем
переходим к самомассажу
со специальными роллами
и мячами (МФР).
Это помогает разогнать лимфу, избавиться от отеков
и сделать так, чтобы мышцы
на следующий день
не «ныли».
ВСЁ ТЕЛО
Это классика для тех,
кто хочет подтянутую фигуру.
Мы работаем над всеми зонами сразу: создаем рельеф рук, укрепляем спину, приводим
в тонус ноги и ягодицы.
Идеально, если вы хотите
«всё и сразу» и любите чувствовать приятную силу
в мышцах.
кто хочет подтянутую фигуру.
Мы работаем над всеми зонами сразу: создаем рельеф рук, укрепляем спину, приводим
в тонус ноги и ягодицы.
Идеально, если вы хотите
«всё и сразу» и любите чувствовать приятную силу
в мышцах.
РАСТЯЖКА +
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ЗДОРОВАЯ СПИНА
В спокойном темпе снимаем
зажимы с позвоночника,
возвращаем ему гибкость
и мягко тянем мышцы.
После занятия — легкость,
будто с плеч сняли тяжелый
рюкзак.
Идеально для тех, кто много сидит.
зажимы с позвоночника,
возвращаем ему гибкость
и мягко тянем мышцы.
После занятия — легкость,
будто с плеч сняли тяжелый
рюкзак.
Идеально для тех, кто много сидит.
ПИЛАТЕС
Тренировка для тех,
то не любит спешку,
но хочет крепкое тело.
Здесь мы работаем
медленно и вдумчиво.
Пилатес укрепляет глубокие
мышцы- стабилизаторы,
улучшает осанку и учит
«слышать» каждый сантиметр своего тела.
то не любит спешку,
но хочет крепкое тело.
Здесь мы работаем
медленно и вдумчиво.
Пилатес укрепляет глубокие
мышцы- стабилизаторы,
улучшает осанку и учит
«слышать» каждый сантиметр своего тела.
СТЕП-АЭРОБИКА
Настоящая фитнес-вечеринка!
Мы активно двигаемся
под ритмичную музыку, используя специальную платформу. Это мощный жиросжигатель и заряд эндорфинов.
Если хотите выплеснуть эмоции и сбросить лишнее — вам сюда.
Мы активно двигаемся
под ритмичную музыку, используя специальную платформу. Это мощный жиросжигатель и заряд эндорфинов.
Если хотите выплеснуть эмоции и сбросить лишнее — вам сюда.
СТЕП-ИНТЕРВАЛ
Интенсивное
жиросжигание.
Здесь мы чередуем
активное кардио с силовыми упражнениями.
Двойной эффект:
развиваем выносливость
и одновременно укрепляем мышцы, сжигая больше калорий.
жиросжигание.
Здесь мы чередуем
активное кардио с силовыми упражнениями.
Двойной эффект:
развиваем выносливость
и одновременно укрепляем мышцы, сжигая больше калорий.
ЙОГА
Час тишины и баланса.
Мы не просто принимаем
красивые позы (асаны),
мы учимся замедляться
и дышать.
Это лучший способ перезагрузить голову
после рабочего дня.
А в конце каждой практики
вас ждет мини-медитация
для полного расслабления.
Мы не просто принимаем
красивые позы (асаны),
мы учимся замедляться
и дышать.
Это лучший способ перезагрузить голову
после рабочего дня.
А в конце каждой практики
вас ждет мини-медитация
для полного расслабления.
ШКОЛА ШПАГАТА
Узконаправленная
тренировка для тех, у кого
есть конкретная цель.
Мы детально и безопасно
прорабатываем связки
и мышцы, чтобы шаг за шагом
приблизить вас к заветному
шпагату.
Подходит для любого
уровня подготовки!
тренировка для тех, у кого
есть конкретная цель.
Мы детально и безопасно
прорабатываем связки
и мышцы, чтобы шаг за шагом
приблизить вас к заветному
шпагату.
Подходит для любого
уровня подготовки!
ФИТНЕС + МФР
Двойная польза в одном
занятии. Сначала мы активно
тренируемся, а затем
переходим к самомассажу
со специальными роллами
и мячами (МФР).
Это помогает разогнать лимфу, избавиться от отеков
и сделать так, чтобы мышцы
на следующий день
не «ныли».
занятии. Сначала мы активно
тренируемся, а затем
переходим к самомассажу
со специальными роллами
и мячами (МФР).
Это помогает разогнать лимфу, избавиться от отеков
и сделать так, чтобы мышцы
на следующий день
не «ныли».
ВСЁ ТЕЛО
Это классика для тех,
кто хочет подтянутую фигуру.
Мы работаем над всеми зонами сразу: создаем рельеф рук, укрепляем спину, приводим
в тонус ноги и ягодицы.
Идеально, если вы хотите
«всё и сразу» и любите чувствовать приятную силу
в мышцах.
кто хочет подтянутую фигуру.
Мы работаем над всеми зонами сразу: создаем рельеф рук, укрепляем спину, приводим
в тонус ноги и ягодицы.
Идеально, если вы хотите
«всё и сразу» и любите чувствовать приятную силу
в мышцах.
В студии восемь направлений,
которые работают как единый механизм, разделенный на три ключевых класса направлений: мощь силовых, энергия кардио и глубокая проработка в мягких классах.
Выбирайте своё или пробуйте всё
по очереди — у нас можно.
которые работают как единый механизм, разделенный на три ключевых класса направлений: мощь силовых, энергия кардио и глубокая проработка в мягких классах.
Выбирайте своё или пробуйте всё
по очереди — у нас можно.
В студии восемь направлений, которые работают как единый механизм,
разделенный на три ключевых класса направлений: мощь силовых,
энергия кардио и глубокая проработка в мягких классах.
Выбирайте своё или пробуйте всё по очереди — у нас можно.
разделенный на три ключевых класса направлений: мощь силовых,
энергия кардио и глубокая проработка в мягких классах.
Выбирайте своё или пробуйте всё по очереди — у нас можно.
пробное занятие
ваш бонус для первого визита
Или 0₽, если вы решите остаться с нами и приобретете
абонемент сразу после занятия!
абонемент сразу после занятия!
Мы знаем, как волнительно приходить в новое место,
особенно если был долгий перерыв в спорте или вы только начинаете свой путь.
особенно если был долгий перерыв в спорте или вы только начинаете свой путь.
Мы знаем, как волнительно приходить в новое место,
особенно если был долгий перерыв в спорте или вы только начинаете свой путь.
особенно если был долгий перерыв в спорте или вы только начинаете свой путь.
Расписание
ВЫБЕРИ СВОЙ АБОНЕМЕНТ
В день пробного занятия для Вас
действует скидка на абонементы:
действует скидка на абонементы:
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Персональные занятия - это занятия один на один с тренером.
Можно брать с собой подругу, маму
или сестру и тренироваться в паре.
План тренировок строится под ваш запрос и конкретную цель на данном этапе -
это может быть коррекция осанки, избавление от болей в спине и суставах, шпагат, а также набор мышечной массы
или похудение и пр.
Первая тренировка будет диагностическая, чтобы выявить запрос и разработать программу занятий, подходящую именно вам.
Индивидуальные занятия проходят в будни
с 11 до 18, либо выходные после 13:00, время выбираем под вас.
Можно брать с собой подругу, маму
или сестру и тренироваться в паре.
План тренировок строится под ваш запрос и конкретную цель на данном этапе -
это может быть коррекция осанки, избавление от болей в спине и суставах, шпагат, а также набор мышечной массы
или похудение и пр.
Первая тренировка будет диагностическая, чтобы выявить запрос и разработать программу занятий, подходящую именно вам.
Индивидуальные занятия проходят в будни
с 11 до 18, либо выходные после 13:00, время выбираем под вас.
4 ЗАНЯТИЯ
Действителен 1 месяц
6800₽
8 ЗАНЯТИЙ
Действителен 1 месяц
13000₽
12 ЗАНЯТИЙ
Действителен 1 месяц
18000₽
РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ
1800₽
Персональные занятия - это занятия один на один
с тренером.
Можно брать с собой подругу, маму или сестру
и тренироваться в паре.
План тренировок строится под ваш запрос и конкретную цель на данном этапе - это может быть коррекция осанки, избавление от болей в спине и суставах, шпагат, а также набор мышечной массы или похудение и пр.
Первая тренировка будет диагностическая, чтобы выявить запрос и разработать программу занятий, подходящую именно вам.
Индивидуальные занятия проходят в будни с 11 до 18,
либо выходные после 13:00, время выбираем под вас.
с тренером.
Можно брать с собой подругу, маму или сестру
и тренироваться в паре.
План тренировок строится под ваш запрос и конкретную цель на данном этапе - это может быть коррекция осанки, избавление от болей в спине и суставах, шпагат, а также набор мышечной массы или похудение и пр.
Первая тренировка будет диагностическая, чтобы выявить запрос и разработать программу занятий, подходящую именно вам.
Индивидуальные занятия проходят в будни с 11 до 18,
либо выходные после 13:00, время выбираем под вас.
Персональные занятия - это занятия один на один с тренером.
Можно брать с собой подругу, маму или сестру и тренироваться в паре.
План тренировок строится под ваш запрос и конкретную цель на данном этапе - это может быть коррекция осанки, избавление от болей в спине и суставах, шпагат, а также набор мышечной массы или похудение и пр.
Первая тренировка будет диагностическая, чтобы выявить запрос и разработать программу занятий, подходящую именно вам.
Индивидуальные занятия проходят в будни с 11 до 18,
либо выходные после 13:00, время выбираем под вас.
Можно брать с собой подругу, маму или сестру и тренироваться в паре.
План тренировок строится под ваш запрос и конкретную цель на данном этапе - это может быть коррекция осанки, избавление от болей в спине и суставах, шпагат, а также набор мышечной массы или похудение и пр.
Первая тренировка будет диагностическая, чтобы выявить запрос и разработать программу занятий, подходящую именно вам.
Индивидуальные занятия проходят в будни с 11 до 18,
либо выходные после 13:00, время выбираем под вас.
* Гостевой визит — это возможность бесплатно привести на тренировку подругу/маму/сестру
* Диагностика осанки — это выявление отклонений в опорно-двигательном аппарате, анализ болевых ощущений
и рекомендации по работе.
(Возможность провести как онлайн,
так и в студии)
* Практикум по питанию и анализам —
это сборник советов и рекомендации
от топового тренера студии с подбором продуктовой корзины, подсчетом кбжу, рекомендациями по питанию,
а также советами по сдаче анализов
при плохом самочувствии
* Индивидуальная тренировка — занятие с тренером в студии один на один, только вы и тренер. Занятие проводится
под ваш запрос
и цель. В процессе занятия есть возможность разобрать с тренером
все вопросы по тренировке, питанию
и достижению результата
* Диагностика осанки — это выявление отклонений в опорно-двигательном аппарате, анализ болевых ощущений
и рекомендации по работе.
(Возможность провести как онлайн,
так и в студии)
* Практикум по питанию и анализам —
это сборник советов и рекомендации
от топового тренера студии с подбором продуктовой корзины, подсчетом кбжу, рекомендациями по питанию,
а также советами по сдаче анализов
при плохом самочувствии
* Индивидуальная тренировка — занятие с тренером в студии один на один, только вы и тренер. Занятие проводится
под ваш запрос
и цель. В процессе занятия есть возможность разобрать с тренером
все вопросы по тренировке, питанию
и достижению результата
4 занятия 2600₽
4 занятия 2600₽
1 месяц
+ 14 дней заморозки
+ 2 гостевых визита*
8 занятий 3800₽
Стоимость занятия — 475₽
+ 1 гостевой визит*
Стоимость занятия — 650₽
4 занятия 2600₽
12 занятий 4600₽
Стоимость занятия — 383₽
+ 3 гостевых визита*
+ 4 гостевых визита*
БЕЗЛИМИТ 6500₽
+ 28 дней заморозки
72 занятия 24600₽
Стоимость занятия — 342₽
+ 5 гостевых визитов*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
либо в рассрочку 4.100₽ в месяц
безлимит 29500₽
+ 6 гостевых визитов*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
либо в рассрочку 4.917₽ в месяц
24 занятия 9800₽
Стоимость занятия — 408₽
+ 3 гостевых визита*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
либо в рассрочку 1.634₽ в месяц
48 занятий 16800₽
Стоимость занятия — 350₽
+ 4 гостевых визита*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
либо в рассрочку 2.800₽ в месяц
Срок действия
1 месяц
1 месяц
* Гостевой визит — это возможность бесплатно привести на тренировку подругу/маму/сестру
* Диагностика осанки — это выявление отклонений в опорно-двигательном аппарате, анализ болевых ощущений и рекомендации
по работе. (Возможность провести как онлайн, так и в студии)
* Практикум по питанию и анализам — это сборник советов и рекомендации от топового тренера студии с подбором продуктовой корзины, подсчетом кбжу, рекомендациями по питанию, а также советами по сдаче анализов при плохом самочувствии
* Индивидуальная тренировка — занятие с тренером в студии один на один, только вы и тренер. Занятие проводится под ваш запрос
и цель. В процессе занятия есть возможность разобрать с тренером все вопросы по тренировке, питанию и достижению результата
* Диагностика осанки — это выявление отклонений в опорно-двигательном аппарате, анализ болевых ощущений и рекомендации
по работе. (Возможность провести как онлайн, так и в студии)
* Практикум по питанию и анализам — это сборник советов и рекомендации от топового тренера студии с подбором продуктовой корзины, подсчетом кбжу, рекомендациями по питанию, а также советами по сдаче анализов при плохом самочувствии
* Индивидуальная тренировка — занятие с тренером в студии один на один, только вы и тренер. Занятие проводится под ваш запрос
и цель. В процессе занятия есть возможность разобрать с тренером все вопросы по тренировке, питанию и достижению результата
6 месяцев
+ 20 дней заморозки
36 занятий 12900₽
Стоимость занятия — 358₽
+ 4 гостевых визита*
+ диагностика осанки*
+ диагностика осанки*
16 занятий 6900₽
Стоимость занятия — 431₽
+ 2 гостевой визит*
+ диагностика осанки*
+ диагностика осанки*
Стоимость занятия — 371₽
24 занятия 8900₽
+ 3 гостевых визита*
+ диагностика осанки*
+ диагностика осанки*
3 месяца
безлимит 16500₽
+ 5 гостевых визитов*
+ диагностика осанки*
+ диагностика осанки*
безлимит 50500₽
+ 7 гостевых визитов*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
либо в рассрочку 4.208₽ в месяц
144 занятия 46200₽
Стоимость занятия — 332₽
+ 6 гостевых визитов*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
+ индивидуальная тренировка*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
+ индивидуальная тренировка*
либо в рассрочку 3.850₽ в месяц
48 занятий 18200₽
Стоимость занятия — 379₽
+ 4 гостевых визита*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
+ индивидуальная тренировка*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
+ индивидуальная тренировка*
либо в рассрочку 1.517₽ в месяц
96 занятий 32300₽
Стоимость занятия — 321₽
+ 5 гостевых визитов*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
+ индивидуальная тренировка*
+ диагностика осанки*
+ практикум по питанию и анализам*
+ индивидуальная тренировка*
либо в рассрочку 2.692₽ в месяц
12 месяцев
+ 35 дней заморозки
ваши отзывы
Главное сделать
первый шаг...
первый шаг...
ваш бонус для первого визита
Отправляя номер телефона, вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Остальное мы берем на себя.
Мы свяжемся с вами и подберем
идеальное направление для первой
тренировки.
Мы свяжемся с вами и подберем
идеальное направление для первой
тренировки.
Остальное мы берем на себя.
Мы свяжемся с вами и подберем идеальное
направление для первой тренировки.
Мы свяжемся с вами и подберем идеальное
направление для первой тренировки.
Номер заявления в РКН 9749954
ИНН 245405496771
+7 (923) 329 42 95
ул. Октябрьская, 10
ИП Горькова Екатерина Евгеньевна